【きゅうりの効能】
きゅうりには栄養がない💦とよく言われていますが、カリウム・マグネシウム・ビタミンC・ビタミンKや、脂肪を分解するホスホリパーゼという酵素も含まれています🙌
※カリウムには塩分量を調整する利尿作用があるのでむくみ予防✨
※ビタミンCはコラーゲンの生成をするので美肌効果✨
※食物繊維も含まれるので便秘予防✨
が期待できます🧚♀️
色々な料理に使っていきたいですね🙆♀️
きゅうりの効能
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